本人坐标SD，八年级。

最近进入瓶颈期，感到有些迷茫，主要为以下几点：

1.OI：csp失利，深感自己的不足，想要提高，但是身居小县城，学校没教练、没机房，也没有知名的培训机构，只能自学，却无从下手。

2.whk：年段排名稳定在 25/1500,想再提高，但最近几次结果又不尽人意。

问题：

1.瓶颈期怎么突破？

2.怎样权衡OI与whk？

3.心态怎样调整？

希望得到各位指点，蒟蒻深表谢意。