请问迭代器vector<int>::iterator it的加减法位移操作 it+5 it-5 是$O(n)$的还是$O(1)$的

以前看cppreference上面说这种 it+5 操作其实是

int loop=5;
while(loop--) it++;

但是也记不清了，而且借楼还想问一下为什么迭代器这么无能，为什么又分好多种有些可以自增有些不能，是因为寻址不连续吗？