最近状态很不好，考试连续失利，每次成绩都跟别人差好远，OI特别特别菜，我妈对我的态度也越来越恶劣，以至于我经常情绪失控，就感觉自己什么都做不好，特别害怕被所有人碾压，整个暑假都过得很无助。求助万能的谷民，该怎么在开学前调整好心态，实现成绩逆袭，我真的不想开学之后还是经常考试失利啊啊啊…