本人有社牛

想知道如何改掉社牛的毛病

本人初一，成绩中等，就是社交牛*症，经常会控制不住情绪的做一些匪夷所思的事情(例如发这个帖

觉得自己在身边同学眼中就是一笑话，经常想改，可睡一觉醒来就忘了。

求可以“刻骨铭心”的方法