本人共获2个入门二等，3个提高二等，1个NOIP二等，多次与一等擦肩而过。目前高一，之前的时间安排都是 WHK : oi = 19 : 1 的时间分配，没有停课断断续续学了三年，感觉现在whk压力好大，想高二打完退役（本人whk成绩极好，年级前80）

请问大佬有什么建议？qwq